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7 Monate nach der OP -> Was ich so esse

Guten Morgen!

Mal ein kurzer Einblick in meine täglichen Essensrationen.

Ich muss immer auf mein Eiweiß kommen, das ist schwierig. 

Ein typischer Tag: 

Frühstück: Proteinmüsli (30 Gramm) mit 3 EL Naturjoghurt  = ca 18 Gr Eiweiß

Zwischendurch: 1 Eiweißriegel = 15 Gr Eiweiß (schmecken wirklich bäh und danach hat mein kein Hunger mehr auf irgendetwas anderes, weil einem so übel ist ...) 

Mittags: 1 Hühnersuppe mit 1 Zwieback

Nachmittags: Mal ein Eiweißriegel, mal Kekse, je nach Lust und Laune

Abends: Proteinmüsli oder 3 Fischstäbchen oder 1 Hähnchenminischinitzel usw

 

Ich komme auf ca 1000 Kalorien am Tag und auf 60-70 Gramm Eiweiß

 

Meine Tabletten: 

Morgens: 2 Multivitamin

Mittags: 1 Vit D + 2 Calcium

Abends:  2 Kapseln Aminosäure + Magnesium

Alle 4 Wochen: 1 Spritze mit VitB12

27.1.17 10:18

Letzte Einträge: Frohes neues Jahr , Gewicht steht , Wie siehts aus? Knapp 7 Monate nach der OP - 7 Monate Leben 2.0 , Gästebucheinträge (Danke!) und mein Umfeld, mein Ex und meine Kinder, Zwischenbericht: 8 Monate nach der OP

bisher 1 Kommentar(e)     TrackBack-URL


Minny (27.1.17 12:57)
Nimmst du so gut ab?

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